Всё самое ценное и полезное для правильного роста и 

             развития наших малышей получают с продуктами питания.

                 Мы знаем, что витамины находятся в свежих овощах, фрукта

   зелени, ягодах.                                                                        

             Кисломолочные продукты нужно употреблять каждый день.

                     Кефир.йогурт, творог. сыр способствует укреплению иммунитета,

             обогащают организм витаминами А,В,С и микроэлементами.

              При употреблении мяса ребёнок получит большое количество

                      животного белка, железа и нужного набора аминокислот. Давайте 

                    ребёнку диетическое питание мясо: кролика, индейку,  телятину

или говядину.     

                      В зимнее время года ребёнку необходимо восполнять витамина Д,    

                    это в желтке яйца. Для ребёнка в 3 года в не большом количестве  

            каждый день нужно давать сливочное и растительное масла.  

               В течении года давайте ребёнку свеклу, капусту. Давайте ребёнку 

            свеклу в сыром и варёном, печёночном виде.                                   

                    Капуста белокочанная, красная, цветная, брюссельская, пекинская,  

                                  брокколи.   Каждая из них хороша по - своему. В её составе много углеводов,   

                            минеральных солей, витаминов и клетчатки.Давать ребёнку капусту        

  желательно в сыром виде.                                                           

                         Мандарины и киви источник витамина С. Киви нежелательно давать    

                           вместе с косточками. Калина  целебная ягода, восполняет потребность    

  детского организма.                                                                       

Запомните: ребёнок не должен быть вегетарианцем!