Лето - подходящее время для начала закаливания.

 Воздушные ванны можно проводить на площадке,

  на террасе, на балконе. Воздушные ванны вначале

       проводят 3-4 минуты, постепенно увеличивая их         

     продолжительность. Во время воздушных ванн дети

      должны быть в движении, в прохладные дни надо     

                  подбирать подвижные игры, в тёплые дни более спокойные 

        игры.                                                                                       

        Солнечные ванны оказывают на организм детей общее 

укрепляющее действие, усиливает обмен веществ.   

                Пребывание на солнце полезно, дети привыкают переносить

         тепловое действие солнечных лучей, они чувствуют себя 

                    бодро даже в жаркую погоду. Продолжительность пребывание 

        на солнце у некоторых детей может появиться слабость.

    раздражительность, плохой сон. Тело ребёнка должно

      освещено солнцем, а голова находилась в тени. ребёнок

                должен менять положение. подставляя солнцу спину, правый

             и левый бок. По окончании солнечных ванн ребёнка надо 

  облить водой и устроить отдых в тени.                          

                                 Купание прекрасное закаливающее средство. Место для

                                       должно быть неглубоким. ровным. с медленным течением.

                                       Взрослые должны убедиться. что нет ям, глубокой тины, коряг,

                                       острых камней. В воде обязательно вместе с ребёнком должен

                                        находиться взрослый.

                                        Хождением босиком - один из приёмов закаливания.

                                        При купании необходимо соблюдать правила. 

                                                  ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В ВАШИХ РУКАХ.